Audrey Lavit, educadora deportiva de la Federación Francesa de Educación Física y aficionada a los deportes al aire libre, te hace descubrir la marcha nórdica en los senderos naturales de Nailloux.
La marcha nórdica es un deporte de bienestar, accesible para todos y que tiene un efecto realmente beneficioso para la salud. Esta caminata "rápida" solicita las cadenas musculares de todo el cuerpo. El uso de bastones específicos nos permite impulsarnos, aumentando así nuestra velocidad de marcha y permitiéndonos aligerarnos, aliviando así nuestras articulaciones. La marcha nórdica te ayuda a relajarte. Se practica al aire libre en cualquier tipo de terreno. Es vigorizante y desarrolla los músculos de las partes inferiores pero también superiores. Te permite respirar mejor y proporciona mayor amplitud pulmonar y oxigenación en comparación con la marcha convencional. Ayuda a adelgazar.
Se organizan salidas ocasionales durante todo el año.